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Progressive Muskelrelaxation
Progressive Muskelrelaxation gegen Tinnitus
Die Muskelrelaxation trägt zu Entspannung und Ausgeglichenheit bei - das hilft vor allem stressbedingtem Tinnitus aber auch bei Verspannungen
Die progressive Muskelrelaxation (kurz PMR) ist eine sehr schöne und sehr einfach anzuwendende Übung, die dir hilft, besser mit deinem Tinnitus umzugehen.
Sie funktioniert so, dass du zuerst deine Muskulatur anspannst, dies etwas hältst und dann wieder entspannst. Dadurch tritt ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens in deinem Bewusst.
Probiere es doch einfach mal aus. Unser Video (kommt bald), zeigt wie es geht.
Suchst du nach Hilfe bei deinem Tinnitus?
Wir haben einen Online Tinnitus Kurs entwickelt, in dem wir dir verständlich und auf Augenhöhe helfen.
Du erhälst darin eine Vielzahl an Videos mit genauen Anleitungen zu wirksamen Tinnitus-Übungen, Hintergrundinformationen und Erklärungen, damit du das Symptom Tinnitus besser verstehen lernst, und einen langfristig ausgelegten Kurs, für nachhaltigen Erfolg.
Außerdem ermitteln wir in unserem wissenschaftlich entwickelten und weltweit ersten rein online-basierten Tinnitus-Test die genaue(n) Ursache(n) deines Tinnitus. Dies ist ein extrem wichtiger Schritt, da nur wirklich geholfen werden kann, wenn man seinen Tinnitus-Auslöser genau kennt.
