Visualisierung
Visualisierung gegen Tinnitus
Ein spannender und hilfreicher Ansatz - auch bei Tinnitus
Hier geht es um eine mentale Übung, mit der der Geist über den Körper herrscht. Unsere Gedanken entscheiden über unsere Gefühle, auch über Stress, und über unsere Aufmerksamkeit, auch dem Tinnitus gegenüber. Wir können NICHT steuern, woran wir NICHT denken, aber wir steuern, an was wir denken.
Visualisierung hilft dir übrigens auch bei schlechtem Schlaf.
Bei der Visualisierung geht es darum über Gedankenbilder das eigene Stressgefühl oder den Tinnitus zu verkleinern. z.B. kann man sich den Stress oder den Ton als Ballon vorstellen, der ganz langsam an Luft verliert und kleiner wird. Oder eher technisch versierte Menschen stellen sich ein Schaltpult vor, an dem sie den Regler für Stress runterdrehen. Der Phantasie sind hier keine Grenzen gesetzt!
Suchst du nach Hilfe bei deinem Tinnitus?
Wir haben einen Online Tinnitus Kurs entwickelt, in dem wir dir verständlich und auf Augenhöhe helfen.
Du erhälst darin eine Vielzahl an Videos mit genauen Anleitungen zu wirksamen Tinnitus-Übungen, Hintergrundinformationen und Erklärungen, damit du das Symptom Tinnitus besser verstehen lernst, und einen langfristig ausgelegten Kurs, für nachhaltigen Erfolg.
Außerdem ermitteln wir in unserem wissenschaftlich entwickelten und weltweit ersten rein online-basierten Tinnitus-Test die genaue(n) Ursache(n) deines Tinnitus. Dies ist ein extrem wichtiger Schritt, da nur wirklich geholfen werden kann, wenn man seinen Tinnitus-Auslöser genau kennt.
